ulyriana's Journal, 01 Aug 19

ulyriana's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

99kg. badan terasa tidak fit, kurang nyaman berpakaian berasa sesak walaupun sudah pakai pakaian yg longgar. ini akibat kurang sabar dan tidak konsisten dietnya. sebelumnya sudah turun sampai 88kg, sekarang balik lagi ke angka semula. jng ditiru, ya.

View Diet Calendar, 01 August 2019:

1274 kcal

Fat: 29.93g | Prot: 46.41g | Carbs: 222.57g. Breakfast: Alpukat, Jeruk Nipis. Lunch: Ikan, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Dinner: Telur Dadar, Nasi Putih, Pisang. Snacks/Other: Pisang. more...

84 Supporters Support

21 to 40 of 45

Comments

mau join dongg

01 Aug 19 by member: hiaca

mau dung masuk group

01 Aug 19 by member: diansoemarno

Mau juga donk masuk grup

01 Aug 19 by member: @tingtang

Mau jg gabung grup dong

01 Aug 19 by member: candyhap

Mau gabung juga dong

01 Aug 19 by member: Ind_99

Bagi link grup nya dong

01 Aug 19 by member: itarini

Mau masuk grup dong

01 Aug 19 by member: diet untuk hidup

FS SHARING https://chat.whatsapp.com/HoWDA4SrXRxCCSYi0kEkvv SAHABAT FS https://chat.whatsapp.com/5oMnZtDpdHC3I58DSFClBP FS ID https://chat.whatsapp.com/Izfk68KYsCV7bAauZCUbHG

01 Aug 19 by member: justzirconia

aku bgt ini mah bismillah sekarang niat lagi

01 Aug 19 by member: evanurkusumawati

Hai ibu, apa kbr lma ga nongol d FS. Semangat bs sabar dan konsisten lg, aku jg naik 3kg ini 😁

01 Aug 19 by member: dwi amrulloh

semangat kaka... aku juga pernah naik. tp tetep semangat buat nurunin lagi.🤗🤗

01 Aug 19 by member: Arlis Sena

Tolong ya... kl mau masuk grup jgn keluar masuk... berasa ga niat mau belajar kl gt....

01 Aug 19 by member: justzirconia

Ak aja belum bisa masuk gmn ya hehe

01 Aug 19 by member: itarini

Iya harus semangat lagi ya. Yg jelek2 dr sy jng ditiru. 🙏 Maaf gak tag nama soalnya ribet ya harus bolak balik ngeliat nama.😉 Semoga FS update bisa tag nama langsung supaya tdk ketik manual lg.

01 Aug 19 by member: ulyriana

Iya harus semangat lagi ya. Yg jelek2 dr sy jng ditiru. 🙏 Maaf gak tag nama soalnya ribet ya harus bolak balik ngeliat nama.😉 Semoga FS update bisa tag nama langsung supaya tdk ketik manual lg.

01 Aug 19 by member: ulyriana

smngatt kk 😊😊

01 Aug 19 by member: Bidan Lenny Manalu

tetep semangat 👍

02 Aug 19 by member: sellamarsilia

Olahraga yg paling cepet nurunin berat badan apa ya,selain lari?

02 Aug 19 by member: CHRISTINE DECIVIA

semangat kak....aku juga pernah kegitu....sekrg mulai lg dg mindset yg lebih kuat....jgn lupa jg usahanya 😊

02 Aug 19 by member: khafidho

@christine angkat beban kak....klo gk ya HIIT CARDIO

02 Aug 19 by member: khafidho

<<Previous Next>>


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

ulyriana's Weight History

View Complete History

ulyriana's Journal, 01 Aug 19

Submit a Comment

ulyriana's Weight History