Weigh In record (no journal entry) for 02 August 2019
|
86.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1861 kcal
|
Fat: 63.66g | Prot: 140.79g | Carbs: 192.64g.
Breakfast: Творог 9%, Гречневая Каша, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Чай с Лимоном и Сахаром. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Чай с Лимоном и Сахаром, Чечевица Вареная, Язык Говяжий Отварной. Dinner: Чай с Лимоном и Сахаром, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Язык Говяжий Отварной, Творог 9%, Помидоры. Snacks/Other: Power Pro Протеин Whey Protein, Арбуз. more...
|
|
2746 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Swimming (moderate) - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
|
kirilloff6's Weight History
|