|
udah tinggal menjaga berat badan nih,,bmr masih di menurunkan berat badan 1300..perlu gak sih di naikan bmrnya?
|
1316 kcal
|
Fat: 30.27g | Prot: 72.23g | Carbs: 188.14g.
Breakfast: Bengkoang, Perkedel Kentang. Lunch: Sawi, Kecambah, Telur Rebus, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Bihunku Soto Spesial, Hati Ayam. Dinner: Bango Kecap Manis, Sinti Bumbu Pecel, Bakso Ikan, Tahu Kukus, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Telur Rebus, Ubi Rambat (tanpa Garam, Dikeringkan, Dimasak, Direbus, Dipanggang). Snacks/Other: Ubi Rambat (tanpa Garam, Dikeringkan, Dimasak, Direbus, Dipanggang), Jambu Air, Dua Kelinci Sukro Kribo, Kue Nastar. more...
|
|