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Low Carb a todo vapor 4kg em 5 dias já se foram!!!!
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97.5 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1153 kcal
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Fat: 54.96g | Prot: 81.17g | Carbs: 80.95g.
Breakfast: Zero-Cal Adoçante, Café, Leão Fuze Ice Tea Limão , Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais. Lunch: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Dinner: Sopa de Abóbora, Dicel Palmito de Pupunha. Snacks/Other: Bolo Floresta Negra, Zero-Cal Adoçante, Café, Angeloni Rocambole Doce de Leite. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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 Comments
02 Aug 19 by member: edilene2100
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vc sentiu algum sintoma? tipo fraqueza tontura ou dor de cabeça????
02 Aug 19 by member: edilene2100
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Parabéns! Estou na cetogênica e tbem ja perdi bastante mas, aproveitando que minha balança de banheiro quebrou, só me peso 1 x por semana.
02 Aug 19 by member: Lady Pepper
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@edilene2100 eu senti muit tontura, dor de cabeça e enjoo no início ai fui ler a respeito da gripe keto ou gripe low carb e adogei algumas medidas (como tomar muita água e aumentar 1 pouco a ingestão de sal) e melhorou tudo ... de uma pesquisada mesmo na internet e vc consegue testar algumas medidas instantaneamente. pode ser que nao funcione e que ai vc precise suplementar algo com a ajuda de um especialista, mas no meu caso funcionou muito e os sintomas pararam 🙌 Boa sorte e vamos que vamos...
02 Aug 19 by member: Lady Pepper
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02 Aug 19 by member: janainabt
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Mas cuidado passar muito tempo nela, esses 4 kg podem ser apenas desidratação. O correto seria usar a low carb em dias estratégicos, porém é sempre melhor contar os macros em uma dieta específica, até mesmo para perca ou ganhos mais reais e consistentes. Espero ter ajudado ;)
02 Aug 19 by member: diegotattooer
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02 Aug 19 by member: K_mickey
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02 Aug 19 by member: CatarinaCortez
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No terceiro dia fiquei com dor de cabeça
03 Aug 19 by member: Slugek
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Parabéns meu amigo! Continua no foco... resultado excelente! Porém toma cuidado com esse "choque" que vc deu no seu metabolismo... redução muito brusca em calorias a curto prazo geram compulsão alimentar e por ci sequência o efeito rebote. Se eu fosse nutricionista iria ajustar sua dieta para peder 1 kg por semana. Quando seu peso estagnar aí eu faria outro ajuste desta vez para 0,5 kg / semana. Isso é só uma sugestão amigo e não uma crítica mas como disse não sou nutricionista e parabéns pelo resultado!
03 Aug 19 by member: Anderson 110313
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