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Boa tarde, pessoas. Hoje é a primeira vez que posto algo. Comecei a dieta flexível low carb... durante a semana certinha e fim de semana alguns pés na jaca está😀. Comecei com 94 kg e agora 81,90 kg. Feliz com resultado. Devagar e sempre. Meta saúde e ...sair da obesidade. Feliz domingo a todos.
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81.9 kg
Lost so far: 14.1 kg.
Still to go: 11.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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817 kcal
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Fat: 16.76g | Prot: 37.25g | Carbs: 143.69g.
Breakfast: Abacaxi, Cappuccino, Café com Leite Integral. Lunch: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Dinner: Abacaxi. Snacks/Other: Abacaxi. more...
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steady weight
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