|
Вес норм, но талия уползла сейчас 77, а это более точный показатель, чем вес..
Заканчивается всего третий месяц в нормальном весе, а я начинаю уставать: заполняю калории уже 4 дня за неделю, средняя калорийность уползла - по отчетам 1300, но такое количество неучтенных дней, что верить этой цифре нельзя.
|
63 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1709 kcal
|
Fat: 66.66g | Prot: 120.47g | Carbs: 158.27g.
Breakfast: Сливочное Масло, Хлеб Черный, Домик в деревне Молоко 3,5%, Сыр Лёгкий Фермерский 9%, Помидоры. Second Breakfast: Котлета Рыбная на Пару, Продукт От Ильиной Котлеты из Цветной Капусты, Чистая Линия Мацони. Lunch: Свекла Вареная, Сыр Моцарелла, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Котлеты из Цветной Капусты. Afternoon Tea: Кольраби, Ананас, Додо Пицца Пицца Маргарита на Тонком Тесте. Dinner: Свекла Вареная, Моцарелла, Азбука Вкуса Котлета Рыбная на Пару, Хлеб Черный, Круассан, Братья Караваевы Ростбиф из Говядины. Snacks/Other: Dove Молочный Шоколад, Ананас. more...
|
steady weight
|