Weigh In record (no journal entry) for 05 August 2019
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129.8 kg
Lost so far: 30.2 kg.
Still to go: 31.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1111 kcal
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Fat: 37.03g | Prot: 96.30g | Carbs: 107.34g.
Breakfast: Matte Leão Chá Mate com Limão , Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Philadelphia Cream Cheese Light, Panutri Pão de Centeio. Lunch: Liza Óleo de Soja, Almeirão, Almeirão, Friboi Patinho Bife, Berinjela Cozida, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Dinner: Matte Leão Chá Mate com Canela, Danubio Cream Cheese, Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Panutri Pão de Centeio. Snacks/Other: Kiwi, Maçã. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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Aislemos's Weight History
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