Weigh In record (no journal entry) for 06 August 2019
|
64.5 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1761 kcal
|
Fat: 75.66g | Prot: 93.81g | Carbs: 138.72g.
Breakfast: Кофе (Эспрессо), Огурец (без Кожуры), Помидоры, Сыр Российский, Шампиньоны, Омлет или Яичница. Lunch: Рудь Мороженое Сорбет Манго, Перец Фаршированный Куриным Фаршем, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Dinner: Пицца Пепперони (36 см, Толстая Корочка), Премия Оливки без Косточки, Оливковое Масло, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Йогурт Греческий, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Творог 5%, Villa Krim Вино Белое Полусладкое. Snacks/Other: Миндаль. more...
|
|
9 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 1 minute, Apple Health - 23 hours and 59 minutes. more...
|
Losing 39.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nastenka.pashko's Weight History
|