|
Вообще калории не рекомендуют считать. Лучше ориентироваться на объём порции. Но я худею только считая и записывая все. Так я вижу, сколько уже съела и сколько можно. Но так хочется уже научиться без подсчетов. Легко и непринужденно худеть 😔
|
1108 kcal
|
Fat: 28.91g | Prot: 62.88g | Carbs: 154.29g.
Breakfast: Яичный Белок, Вареное Яйцо, Гречка Отварная. Lunch: Гречка Отварная, Куриное Филе Тушеное с Брокколи. Dinner: Куриное Филе Тушеное с Брокколи, Котлета Куриная. Snacks/Other: Варенье, Пицца ПП, Лактовит Лактовит, Яблоко. more...
|
|