|
yeşil çay sahalara geri döndü
|
193 kcal
|
Fat: 1.45g | Prot: 5.99g | Carbs: 46.44g.
Lunch: Şeftali. Dinner: Sarı Tatlı Mısır (Mısırlar Koçanı Üzerinde, Tuzlu, Dondurulmuş, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış). Snacks/Other: Yeşil Çay. more...
|
|
 Comments
bizde de bittiği kilo alınınca fark edildi.😅 afiyet olsun.🤗
06 Aug 19 by member: 23eylul
|
herşeyin çözümü gibi ama değil😂 teşekküf ederim🤗
06 Aug 19 by member: PANDAOĞ
|
arkadaşlar bişey sorcam, ben programı yeni kullanmaya başladım. anlamadığım şeyler var o yüzden. benim mesela kalori hedefim günlük 2700. ben 2500 alırsam zayıflıyorum, 2900 alırsam şişmanlıyorum, buraya kadarı tamam. ama gün içinde mesela 2700'ün üstüne çıktım 2900 olarak, harcadığım kalori ise 3000. bu denklemde anlamam gereken nedir. (paylaşımının altına yazdığım için kusura bakma PANDAOĞ)
06 Aug 19 by member: Şevki Çetin
|
şevki .ağır sağlam.coma gir.orda kalori hesabı var. orda 4 ayrı kalori miktarı çıkacak. bide aynı sitede yağ hesaplama var. ordanda yağ hesabını yap.
06 Aug 19 by member: fırat erişen
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|