george.rezkallah2014's Journal, 07 Aug 19

why? 

congratulations 🎉 keep up the good work 💪💪 

Calories diet give an opportunity to eat any food by its calorie not restricted for certain food I tried it twice before and it was working good KETO is good too and I loss 6 KG in 2 weeks but restricted in its food and feeling of hungry is so much 

What does mean keto??  

@sheba 109 At least 75%of you food contains a healthy fat And 20% protein 5%carbohydrates(i.e. Not exceeded than 50 gm net carb/day)  

غريبة يا جورج .. انا اكتر نظام مفيهوش جوع معايا هو الكيتو.. يمكن انت مبتاكلش دهون كفاية او بتاكل عدد سعرات قليلة جدا.. انت ليك تبتدي ب ٣ وجبات او وجبتين و تنزلهم لحد وجبة واحدة لما تحس انك مش جعان ... 

@M.Ah الاول كل سنه وحضرتك طيب مش عارف صدقني كنت بجوع وكنت باكل دهون كتير بس كنت بجوع هو نظام السعرات حلو باكل اللي انا عايزه بكميات قليله 

و انت طيب و الله يعيدها ايام بخير دايما شوف النظام المريح معاك و طبقه و انصحك برضوا تشوف كل الانظمة اللو كارب لانها مفيدة لو عندك سكر او انزيمات كبد او دهون و كولسترول عالي و بالتوفيق