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Also wenn ich jeden Tag 100g verliere, dann bin ich am 31.8. bei 68,6kg. Das müsste doch wohl zu schaffen sein 😉
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71 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2138 kcal
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Fat: 68.35g | Prot: 154.02g | Carbs: 221.13g.
Breakfast: Maggi Klare Gemüsebrühe, Harzbube Handkäse mit Kümmel, Gekochtes Ei, Aldi Holländischer Gouda Extra Pikant, Mischkornbrot. Lunch: Ja! Baguette Champignon. Dinner: Gekochtes Ei, Mischkornbrot, Harzbube Handkäse mit Kümmel, Gekochtes Ei. Snacks/Other: Langnese Capri, Ja! Honey Wheats, REWE Beste Wahl Speisequark Magerstufe, ESN Micellar Casein - Banana. more...
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2068 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Stretching (yoga) - 45 minutes, Bicycling (leisurely) - <16/kph - 45 minutes, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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