|
Шах и мат! Еще 4 дня до того момента, как будет ровно полгода, как я занялся ходьбой и своим здоровьем. Что скажите друзья, за полгода минус 30кг это хороший результат?
|
2273 kcal
|
Fat: 81.35g | Prot: 82.94g | Carbs: 313.53g.
Breakfast: Куриные Котлеты с Кабачком, Кубанские Хлебцы Хлебцы Хрустящие с Кукурузой, Pretto Сыр Рикотта, Баклажаны Тушеные, Гречка Отварная. Lunch: Куриные Котлеты с Кабачком, Активил. Dinner: Салат Овощной, Славянские Традиции Ряженка Термостатная. Snacks/Other: Лукум, Чудесный Край Пряники, Родные Просторы Конфеты, Сахар, Чай. more...
|
|
1 to 20 of 95
 Comments
09 Aug 19 by member: MariDroz
|
это отличный результат! поздравляю.
09 Aug 19 by member: энтони1
|
Не просто хороший результат, а потрясающий!!! Рассказывайте подробнее, что вас сподвигло заняться собой и какие методы используете, как питаетесь?
09 Aug 19 by member: Я_Мария
|
09 Aug 19 by member: natali.tro
|
Результат отличный! Удачи вам на пути к здоровью!
09 Aug 19 by member: kadontseva
|
впечатляет. 👍 👍 👍 Ходьбу многие недооценивают, я в свое время 27 кг скинула на дефиците 1700 и ежедневной ходьбе по 10 км.
09 Aug 19 by member: zubarevaevgeniya
|
09 Aug 19 by member: troy36
|
09 Aug 19 by member: Ollik888
|
Вы большой молодец! Давайте коллаж до/после)
09 Aug 19 by member: ludmilayanko1989
|
отличный результат.!поздравляю!
09 Aug 19 by member: olga gwozdikina
|
Поздравляю!Только вперёд!
09 Aug 19 by member: lisaveber86
|
ходьба, особенно для людей с очень лишним весом, лучше всяких тренажёров и спортзала. задействовано неимоверное количество мышц, в том числе, мышц кора и стабилизаторов. И, в отличие от бега, в разы менее травмоопасна. Шагаем, товарищи, шагаем 😁
09 Aug 19 by member: Chère-cookie
|
09 Aug 19 by member: vilena78
|
супер-результат, вперед и только вперед! я тоже любитель именно ходьбы, вечно в темпе как-будто опаздываешь на самолет))) некоторые даже и не подозревают, что в этот момент ты просто борешься со своими жирами, пока остальные идут мимо и жуют чипсоны или мороженки...
09 Aug 19 by member: rita.margarita.1988
|
Отличный результат!
Шагаем дальше! 👍
09 Aug 19 by member: Аnchutка🦇
|
09 Aug 19 by member: RGK_Slim
|
Друзья, всем спасибо за поддержку. Питался и питаюсь ч на 2300ккал. Но есть одна хитрость. Я один день ем 1800-1900 другой день 2200-2300. И конечно ж ходьба.
09 Aug 19 by member: DonDragon48
|
Браво 👏 желаю быть сильным и духом и здоровьем!
09 Aug 19 by member: Eleninko
|
С большого веса впринципе всегда весело и быстро скидывать. Я со 130 помню скидывал, тоже на позитиве и быстро. А вот когда вес становится двухзначным, то вот тогда реально прям суровый чаллендж начинается. Если на трехзначном иногда удавалось до 4кг в месяц скидывать, то на двухзначном если 2кг за месяц ушло, то это прям реально победа. Вот например весь июль я сижу на 92/93кг и не могу уйти вниз вообще. Так что мой желанный вес 88кг, как-то пока остается мечтой.
09 Aug 19 by member: vladgrand
|
09 Aug 19 by member: lesnaja_julia
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DonDragon48's Weight History
|