Weigh In record (no journal entry) for 09 August 2019
|
98.3 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 16.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2579 kcal
|
Fat: 104.32g | Prot: 100.15g | Carbs: 314.37g.
Breakfast: Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Muratbey Burgu Peynir, Sütaş Eski Kaşar, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Beyaz Ekmek, Çatal, Susamlı Simit. Dinner: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Künefe, Çoban Salatası, İçli Köfte, Bulgur Pilavı, Adana Kebap, Beyaz Ekmek, Pide Ekmeği, Mercimek Çorbası. Snacks/Other: Dondurma, Kuru Erik, Tadım Güneşte Kurutulmuş Kayısı, Uludağ Şekersiz Gazoz. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ercanülker's Weight History
|