Weigh In record (no journal entry) for 10 August 2019
|
121.8 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 21.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2283 kcal
|
Fat: 96.59g | Prot: 96.49g | Carbs: 261.19g.
Breakfast: Misura Cornetto alla Ciliegia, Calvé Maionese, Salame di Maiale (a Secco o Duro), Pane Comune, Caffè (dalla Moca), Parmalat Latte Parzialmente Scremato. Lunch: Ananas, Coop Pancetta Affumicata a Cubetti, Uovo, Benesì Coop Prosciutto Crudo Stagionato, Pomodoro Cuore di Bue, Condimento Italiano (fatto con Aceto e Olio), Caffè (Espresso), Barilla Vermicellini N. 7. Snacks/Other: Albicocche, Vallelata Ricottina Fresca, Mulino Bianco Cracker Salati, Salame di Maiale (a Secco o Duro), Pane Comune, Mulino Bianco Cracker Salati. more...
|
|
3042 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 5 minutes, Resting - 15 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|