German360's Journal, 10 Aug 19

Ужин 332 кКал🤗 Моцарела, помидоры, 5 гр оливковое масло и специи

На Дефиците🤗 день удался, часовая силовая и за день съедено 1257 кКал💪
И никакого чувства голода нет, могу когда хочу)))

---

1255 kcal

Fat: 56.90g | Prot: 121.85g | Carbs: 67.31g.   Breakfast: Мегас Сыр Сливочный А Ла Каймак, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян Льна и Кунжута, Valio Сыр Polar 5%, Творог (с Обезжиренным 1% Молоком), Голубика, Ежевика. Lunch: Домик в деревне Сметана 10%, Папа Может Ветчина Филейная, Вареное Яйцо, Пан Запекан Куриный Бульон. Dinner: Filippo Berio Масло Оливковое Нерафинированное (Первого Отжима), Помидоры, Galbani Моцарелла. Snacks/Other: Bite Молоко Овсяное, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Абрикос. more...

2467 kcal

Exercise: Apple Health - 24 hours. more...