Weigh In record (no journal entry) for 11 August 2019
|
69 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1468 kcal
|
Fat: 57.39g | Prot: 94.21g | Carbs: 140.83g.
Breakfast: Чай с Молоком, Рахат Казахстанский Шоколад, Кофе с Молоком и Сахаром, Вареное Яйцо, Сливочное Масло, Магнум Килька, Хлеб Черный. Lunch: Дыня, Брынза, Кофе с Молоком и Сахаром, Обычные Блины, Adal Творог 0,6%. Dinner: Кофе с Молоком и Сахаром. Snacks/Other: Чай с Молоком, Вареное Яйцо, Яичный Белок. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|