Weigh In record (no journal entry) for 12 August 2019
|
69.8 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 14.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1644 kcal
|
Fat: 77.50g | Prot: 108.03g | Carbs: 131.90g.
Breakfast: Окское Яйцо Отборное, Простоквашино Творог 5%, Кофе, La Paulina Сыр Гойа, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Помидоры, Простоквашино Молоко 2,5%. Lunch: Долма, Сарафаново Сметана 15%, Капуста Белокочанная, Морковь, Говядина, Картофель, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке. Dinner: МЖК Горчица Столичная, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Просто Мёд , Кубаночка Масло Подсолнечное Нерафинированное , Лимонный Сок, Болгарский Перец, Помидоры, Лук, Шампиньоны, Говядина Постная. Snacks/Other: Просто Мёд, Нектарин, Виноград, Малина, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|