Weigh In record (no journal entry) for 12 August 2019
|
67 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1483 kcal
|
Fat: 35.37g | Prot: 99.95g | Carbs: 206.04g.
Breakfast: Красный Сладкий Перец, Гранола, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. Lunch: Тунец в Масле (Консервы), Мистраль Булгур, Кокосовое Масло, Чеснок, Брокколи, Салат Айсберг. Dinner: Морковь, Ого Отруби Пшеничные, Power Pro Протеиновый Батончик 36%, Кефир 1%. Snacks/Other: Орех Пекан, Миндаль, Бразильские Орехи, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Nordic Хрустящие Хлебцы Ржаные, Унаби. more...
|
|
2034 kcal
|
Exercise:
Standing - 20 minutes, Cooking - 15 minutes, Reading - 1 hour, Sitting - 2 hours, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours and 5 minutes, Music playing - 40 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sveta 70's Weight History
|