Weigh In record (no journal entry) for 12 August 2019
|
57.1 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
837 kcal
|
Fat: 35.89g | Prot: 45.09g | Carbs: 86.77g.
Breakfast: Domatesler, Muratbey Lor Peyniri, Yeşil Biber, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Çırpılmış Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Tatlı Kırmızı Biber, Kömbe. Lunch: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Süt (Yağsız), Beyaz Un, Zeytin, Eti Litalif Yulaf Ezmesi, Yumurta, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Muratbey Lor Peyniri, Yeşil Biber, Öncü Tatlı Biber Salçası. Dinner: Ev Yapımı Yoğurt, Salatalık (Soyulmuş). Snacks/Other: Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı, Kuru Üzüm, Kuru Kavrulmuş Badem (Tuz İlave Edilmiş), Şekersiz Türk Kahvesi, Antep Fıstığı, Leblebi, Ülker Kepekli Grissini. more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|