Weigh In record (no journal entry) for 12 August 2019
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101 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1939 kcal
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Fat: 44.83g | Prot: 64.21g | Carbs: 341.17g.
Breakfast: Mel, Morangos, Molico Leite Desnatado em Pó, Banana Nanica, Quaker Aveia em Flocos , Mamão Formosa, Pão Sírio, Queijo Cottage (Magro - 1% Gordura de Leite), Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Wickbold Pão de Forma Light Iogurte com Cenoura. Lunch: Banana Passa, Banana Prata. Dinner: Dr. Oetker Flan Chocolate , Milho Verde Cozido, Ponkan, Sweet Jelly Balas de Algas Marinhas, Kenko Óleo de Gergelim Torrado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Other: Pinhão, Suco de Laranja Natural, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Tradicional. more...
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3203 kcal
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Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 0.5 kg a Week
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calderari's Weight History
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