Weigh In record (no journal entry) for 13 August 2019
|
72.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1777 kcal
|
Fat: 50.94g | Prot: 125.82g | Carbs: 185.11g.
Breakfast: Черная Смородина, Савушкин Творог 1%, Кофе с Молоком, Простоквашино Молоко 0,5%. Lunch: Красный Пищевик Зефир без Сахара, Lindt Шоколад 99%, Almette Паста Творожная с Помидорами, Чай, Макароны, Кабачки Тушеные, Баклажаны запечённые. Dinner: Хлеб, Русский Рыбный Мир Горбуша Натуральная Консерва. Snacks/Other: Мартини, Березка Сыр Сулугуни 40%, Красный Пищевик Зефир без Сахара, Березка Сыр Сулугуни 40%. more...
|
|
3110 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Apple Health - 22 hours and 30 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|