Weigh In record (no journal entry) for 13 August 2019
|
58 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
872 kcal
|
Fat: 27.96g | Prot: 23.60g | Carbs: 140.06g.
Breakfast: Peynirli Poğaça, Muratbey Lor Peyniri, Domatesler, Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Berrak Dobipa Sos, Otlu Peynir, Uno Çavdarlı ve Karabuğdaylı Ekmek. Lunch: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Şehriyeli Pilav, Pişmiş Patlıcan, Fırında Köfte, Çoban Salatası. Dinner: Ev Yapımı Yoğurt, Şehriyeli Pilav. Snacks/Other: Ülker Kepekli Grissini, Ülker Kepekli Grissini, Kuru Hurma. more...
|
|
825 kcal
|
Exercise:
Bb - 1 hour, Aa - 1 hour, Apple Health - 22 hours. more...
|
Gaining 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|