Weigh In record (no journal entry) for 14 August 2019
|
98.3 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 16.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2939 kcal
|
Fat: 108.00g | Prot: 143.32g | Carbs: 351.61g.
Breakfast: Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Kavurmalı Yumurta, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Sütaş Eski Kaşar, Pınar Labne, Mis Köy Peyniri, Muratbey Burgu Peynir, Kepekli Ekmek. Lunch: Niğde Gazozu Niğde Gazozu, Beyaz Ekmek, Kokoreç, Kelle Paça, İşkembe Çorbası. Snacks/Other: Uludağ Şekersiz Gazoz, Siyah Üzüm, Kızarmış Üzümlü Ekmek, Beypazarı Kurusu, Galete, Kazandibi, Profiterol, Polo Karışık Meyveli Şeker, Limonata. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ercanülker's Weight History
|