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Endlich zahlt sich alles aus 💗 Und ich dachte ich müsste meine Kcal doch reduzieren 😅 Bin froh, dass ich so weiter machen kann wie bisher 😊🙏
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49.6 kg
Lost so far: 34.4 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1738 kcal
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Fat: 59.10g | Prot: 97.67g | Carbs: 203.90g.
Breakfast: More Nutrition Chunky Flavour, Milbona Frische Fettarme Milch 1.5%, Mymuesli Blueberry-Cheesecake Porridge, DM Bio Basen-Balance Frühstücksbrei, Milbona Skyr Pur, Banane. Lunch: Cenovis Kräuter Sauce, Exquisit Tapenade Oliven mit Mandeln und Paprika , Milfina Butter , Lindenhof Gouda, Cucina Balsamico Creme, Balsamico, Rucola , Tomaten, Schwarze Oliven, Parmesan (Gerieben), Ofenkartoffel (ohne Schale gegessen). Dinner: Aldi Milch Mäuse, More Nutrition Chunky Flavour, Milbona Skyr Pur. Snacks/Other: PowerBar Ride Energy Peanut-Caramel , DM Sportness Eiweiß 50% Brownie-Chocolate-Crisp, Kaugummi (Zuckerfrei), Apfel. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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