|
Вот так выглядит мой первый завтрак с дефицитом калорий Впереди много времени и проделанной работы, но я справлюсь👌
|
1141 kcal
|
Fat: 20.55g | Prot: 46.77g | Carbs: 217.00g.
Breakfast: Помидор Сливка, Гречка Вареная, Огурец (с Кожурой). Lunch: Арбуз, Комо Сыр Российский , Торчин Соевый Соус Классический, Помидор Сливка, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Гречка Вареная. Dinner: Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Гречка Вареная, Торчин Соевый Соус Классический, Помидор Сливка, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Виноград, Виноград. more...
|
|
1888 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 3 minutes, Treadmill - 5 minutes, Resting - 15 hours and 52 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bjmihailovna's Weight History
|