Weigh In record (no journal entry) for 15 August 2019
|
58.8 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1144 kcal
|
Fat: 29.24g | Prot: 80.02g | Carbs: 138.94g.
Breakfast: Сыр, Белый Хлеб, Чай с Молоком, Сливочное Масло, Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Сметана , Помидоры, Оливковое Масло, Куриное Филе, Сыр. Dinner: Чай с Лимоном и Сахаром, Сметана , Варенье из Смородины, Творог (Полностью Обезжиренный), Куриное Филе, Яблоко Зеленое. Snacks/Other: Оладьи на Кефире. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
scorpion_07's Weight History
|