|
Всем привет!😉 Сегодня я не фотографировала завтрак, поскольку жутко опаздывала. Кушала на ходу. А вот ужин покажу, хотя фото мне не нравится: домашняя щучья котлетка на пару и овощи в сливочном соусе.🤤 Куда проще)) 240кал. Хорошего завершения дня!🥰
|
660 kcal
|
Fat: 30.56g | Prot: 47.59g | Carbs: 51.36g.
Breakfast: Dorblu Сыр с Плесенью, Простоквашино Сливки 10%, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Банан, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Bombbar Хрустящая Арахисовая Паста. Dinner: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Щучья Котлета на Пару (Свой Рецепт), Овощи в Сливочном Соусе (Свой Рецепт). Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Ламбер Сыр Ламбер 50%. more...
|
|
 Comments
А мне фотка нравится! Вкусненько!
15 Aug 19 by member: d.annelise
|
Перед сном сюда заходить опасно) столько красивой Еды выложено, слюноотделение зашкалили 😛
15 Aug 19 by member: GalaShv
|
поделитесь рецептом соуса?)
15 Aug 19 by member: di.nikolaeva_
|
Как овощи в соусе сделать, впервые встречаю 🤪
15 Aug 19 by member: nastsss
|
Как такую вкуснятина сдалась ?
15 Aug 19 by member: s_malia
|
Ой,как вкусно должно быть 😊
15 Aug 19 by member: fitbaker.muse
|
Открыла для себя в этом году щучьи котлеты на пару, теперь не могу остановиться их есть, они такие вкусные. Увидела у вас, теперь побегу за котлетками😄
15 Aug 19 by member: пончик натали
|
Девочки, все спасибо! А я еще не хотела публиковать))
Молодой человек притащил щуку, много щуки. Я срезала пару филешек для запекания, немного для хе и остальное пустила на фарш. Филе через мясорубку на 2 раза, все косточки остались в мясорубке. Туда одно яйцо и спецульки по вкусу. У меня паприка, перец и немного соли. И все. Ни муки, ни хлеба, ничего из этого я не добавляю в фарш. Налепила котлеток и заморозила. После уже достаю нужное кол-во для готовки и мариную в соевом соусе и рыбной приправе. И готовлю 25 минут на пару в фольге. Молодому человеку жарила в панировке))
А овощи: итальянскую смесь от «Витамин» бросаю на смазанную оливычем а/п сковороду, прям немного масла и обжариваю до полуготовности. Это все быстро происходит, смесь итак почти готовый продукт. Далее готовлю соус. На упаковку смеси (это 380г. На 2-их покушать): молоко (170г), крутая приправа Магги для макарон в сливочно-сырном соусе (15г. Я очень часто делаю сливочный соус на основе этой специи. Она нереальна!) и сыр ламбер (20г. Можно любой другой сыр. А так же можно и больше сыра. Здесь вкусновщина). И заливаю соусом наши овощи. Тушу до полной готовности. Нереальный вкусный, полезный и низкокалорийный ужин готов))
15 Aug 19 by member: katherine.va
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
katherine.va's Weight History
|