Weigh In record (no journal entry) for 16 August 2019
|
63.1 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2446 kcal
|
Fat: 83.37g | Prot: 107.72g | Carbs: 254.04g.
Breakfast: Bombbar Протеиновый Батончик Pancake, Bombbar Батончик Мюсли Фундук, Ne Moloko Овсяное Классическое Лайт 1,5%, Bombbar Протеин Шоколад, Карат Сыр Лёгкий Домашний, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Акконд Конфеты Отломи. Lunch: Пахлава, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Морковь, Вино Красное Сухое, Помидоры Черри 250 Гр, Ливу Курземский, Простоквашино Кефир 1%, Азбука Вкуса Перловка с Шампиньонами. Dinner: Вино Красное Сухое, Метатр Паштет из Печени, Тартар из Говядины, Assortel Ризотто , Хлеб Черный. more...
|
|
1855 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 5 minutes, Resting - 13 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
|