Weigh In record (no journal entry) for 16 August 2019
|
60.6 kg
Lost so far: 15.8 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1205 kcal
|
Fat: 69.48g | Prot: 78.15g | Carbs: 72.89g.
Breakfast: Ülker Altınbaşak Light Çörek Otlu & Kinoalı, Yeşil Zeytin, Yeşil Biber, Beyaz Peynir, Ceviz, Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Kabuklu), Kiraz Domates. Lunch: Bahçıvan Lezzetli Peynir Topları, Salatalık (Kabuklu), Kiraz Domates, Kabak Yemeği, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Dinner: Soğanlar, Dana Kavurma, Domatesler, Salatalık (Kabuklu), Göbek Marul, Derya Ton Balığı. Snacks/Other: Nimet Kepekli Galeta, Ceviz, Bahçıvan Lezzetli Peynir Topları, Yeşil Elma, Ülker Altınbaşak Light Çörek Otlu & Kinoalı, Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
Gaining 1.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
gizemddemir's Weight History
|