Weigh In record (no journal entry) for 16 August 2019
|
85.7 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3997 kcal
|
Fat: 52.31g | Prot: 218.99g | Carbs: 667.68g.
Breakfast: O-LIVE Azeite de Oliva Extra Virgem, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Melão Amarelo, Arroz Branco (Cozido). Second Breakfast: Castanhas-do-Pará, Queensberry Geléia de Morango Diet, Wickbold Pão de Forma do Forno Original, Morangos, Verde Campo Natural Whey Morango 28G. Lunch: Maçãs Fuji, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Agtal Amendoim Salgadinho sem Pele, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz Branco (Longo, Cozido). Afternoon Tea: Molico Leite Desnatado em Pó, Ovo, Clara de Ovo, Banana Nanica, Quaker Aveia em Flocos. Dinner: Peito de Frango Cozido (Tabela TACO), Mamão Papaia, La Violetera Uva Passa Escura, Arroz Branco (Longo, Cozido). Supper: Melão Amarelo, Clara de Ovo, Peito de Frango Cozido (Tabela TACO), Arroz Branco (Longo, Cozido). more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bernardo$'s Weight History
|