Сегодня обед такой же, как вчерашний обед и ужин. Я думаю, что и ужин такой же будет
|
1388 kcal
|
Fat: 46.46g | Prot: 89.38g | Carbs: 150.46g.
Breakfast: ВкусВилл Масло Сливочное "Шоколадное", Хлеб с Отрубями, Избенка Молоко Безлактозное, ВкусВилл Масло Сливочное "Шоколадное", ВкусВилл Карпаччо из Мяса Индейки Охлаждённое, Хлеб с Отрубями. Lunch: Капуста Тушеная, Рис Вареный, Куриное Филе на Гриле. Dinner: ВкусВилл Квас "Домашний" Нефильтрованный , Помидоры, Шефмаркет Курица, Тушенная с Овощами и Прованскими Травами, Рис Отварной. Snacks/Other: Нектарин, Россия Щедрая Душа Шоколад Темный, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые , Zero Низкокалорийный Сироп Клубника, Избенка Творог Мягкий Обезжиренный, Избенка Творог Мягкий Обезжиренный. more...
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comments
Филе очень аппетитно выглядит, в панировке готовили?
16 Aug 19 by member: natalia.ya
|
Нет, просто перед обжаркой обмакнула в яйце размешанном с водой, чтобы грудка была сочнее)
16 Aug 19 by member: Arodaxis
|
Юля, скажите, пожалуйста, а вы соблюдаете соотношение БЖУ? Если да, то какое?
16 Aug 19 by member: Gellla
|
Восхищена силой духа, терпением и волей👍💪!!!
16 Aug 19 by member: Gellla
|
Gella, спасибо, стараюсь)
БЖУ у меня не в % соотношении, а по граммам - жиров по 50-60гр, белков 80-110гр, углеводов 110-130гр
16 Aug 19 by member: Arodaxis
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Arodaxis's Weight History
|