an der zeder's Journal, 16 Aug 19

um 8.30 Uhr
77.1 kg Lost so far: 0.9 kg.    Still to go: 12.1 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 16 August 2019:
877 kcal Fat: 25.15g | Prot: 39.37g | Carbs: 111.78g.   Breakfast: Plattpfirsich, Kiwi, Milfina Butter, Kiwi, Plattpfirsich, Be Light Hähnchen-Brustfilet-Sülze, Schweizer Käse, Viva Vital Vollkornbrot, Kaffee, TiP Kondensmilch 4%. Lunch: Spiegelei ohne Fett, Aldi Forellenfilets, Bratkartoffeln, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gekochtes Sauerkraut. Dinner: Weinschorle, Real Quality Steinofen-Pizza Vegetarisch. more...
Losing 2.8 kg a Week

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