Weigh In record (no journal entry) for 16 August 2019
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62.2 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1365 kcal
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Fat: 60.90g | Prot: 111.25g | Carbs: 93.75g.
Breakfast: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Ovo (Inteiro), Da Terrinha Tapioca, Italac Creme de Leite, Café. Lunch: Feijão Carioca Cozido, Tomates, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Pimentão Verde, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Alface de Folha Verde. Dinner: Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Itambé Creme de Leite Leve, Ovo Cozido, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Snacks/Other: Zezé Cookies Integrais Banana e Aveia, Zona Cerealista Farinha De Amendoim. more...
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2157 kcal
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Exercise:
Washing Dishes - 1 hour, Cooking - 1 hour, Dance (fast step, aerobic) - 58 minutes, Cleaning - 1 hour, Resting - 12 hours and 2 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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Missucesso19's Weight History
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