Завтрак 233кал, перловка и яичница с помидорами и зеленью. Кофе с молоком 0.5% Возвращаюсь в рабочую колею после долгого отпуска и полутора месяцев без тренировок. За это время +5кг и +6см в бёдрах. Много(( Замеры (17авг 2019) Вес: 61.9 ОГ: 87 ОТ: 71 ОБ: 104 БЕДРО: 56 НАД КОЛЕНОМ: 42
|
1276 kcal
|
Fat: 33.25g | Prot: 140.99g | Carbs: 93.03g.
Breakfast: Parmalat Молоко 0,5%, Красные Помидоры, Яйцо Куриное, Перловка Отварная. Lunch: Parmalat Молоко 0,5%, Куриная Грудка, Kikkoman Соус Соевый, Now Foods Псиллиум, Fit Parad Овсяные Отруби, Яйцо Куриное, Арбуз. Dinner: Zero Низкокалорийный Сироп Груша, Простоквашино Творожок 0%, Морское Царство Налим Стейк (Вакуумная Упаковка). Snacks/Other: BSN Протеин Syntha-6, Экосояпро Молоко Соевое. more...
|
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
OlgaMatkova's Weight History
|