Weigh In record (no journal entry) for 16 August 2019
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71.3 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 12.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2082 kcal
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Fat: 149.52g | Prot: 100.20g | Carbs: 49.23g.
Breakfast: DIA Requeijão Cremoso, Vigor Queijo Parmesão Ralado, Jasmine Farinha de Linhaça Dourada Estabilizada, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Fermento em Pó (Dupla Ação), Ovo. Lunch: Músculo Bovino, Jasmine Farinha de Linhaça Dourada Estabilizada, Hellmann's Maionese, Aurora Linguiça Calabresa. Dinner: Pancetta, Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura), Vinho Tinto de Mesa. Snacks/Other: Coco, Morangos. more...
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Losing 4.0 kg a Week
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amarsilverio's Weight History
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