|
Jaquei? Sair da meta diaria de calorias sem sair dos macros me tira da cetose?
|
2463 kcal
|
Fat: 163.45g | Prot: 140.44g | Carbs: 55.72g.
Breakfast: Tirolez Queijo Estepe, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Canela, Café, Abacate, Ovo. Lunch: Salmão no Forno ou Grelhado, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Acelga, Vagem Cozida, Abobrinha Refogada, Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Chicória, Escarola, Almeirão. Dinner: Canela, Abacate, Queijo Roquefort ou Azul, Tirolez Queijo tipo Gouda, Vinho Merlot, Ghee, Espinafre, Repolho-Roxo, Sadia Banha de Porco, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo). Snacks/Other: Óleo de Coco, Cacau em Pó (Não Adocicado), Power One Pasta de Amendoim Integral, Copra Farinha de Coco (10g), Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Ovo, Café, Amêndoas, San Mar Castanha de Caju, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Estrela do Oriente Nozes Natural Descascada, Coco. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Maritamme's Weight History
|