Weigh In record (no journal entry) for 18 August 2019
|
63.4 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2396 kcal
|
Fat: 91.23g | Prot: 106.29g | Carbs: 289.00g.
Breakfast: Акконд Конфеты Отломи, Roleo Печенье с Начинкой, Royal Cake Крекеры с Семенами Чиа и Гималайской Солью, Ne Moloko Овсяное Классическое Лайт 1,5%, Bombbar Протеин Шоколад, Bombbar Протеин Шоколад, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Ne Moloko Овсяное Классическое Лайт 1,5%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Карат Сыр Лёгкий Домашний. Lunch: Макдоналдс Двойной Чизбургер, Макдоналдс Гамбургер, Макдоналдс Вафельный Рожок. Dinner: Макдоналдс Капучино (0,2 L), Prime Star Улитка с Изюмом, Дыня, Невская Мельница Хлебцы Хрустящие с Луком, Макдоналдс Морковные Палочки. Snacks/Other: Невская Мельница Хлебцы Хрустящие с Луком, Оливковое Масло, Невская Мельница Хлебцы Хрустящие с Луком, Невская Мельница Хлебцы Хрустящие с Луком, Bombbar Готовый Завтрак Hello, Breakfast , Bombbar Хрустящая Арахисовая Паста, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Doppel Herz Омега-3. more...
|
|
2004 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 3 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
|
|