Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2019
|
68.6 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1278 kcal
|
Fat: 36.17g | Prot: 100.29g | Carbs: 135.10g.
Breakfast: Чай с Молоком, Кофе с Молоком и Сахаром, Adal Творог 0,6%, Обычные Блины. Lunch: Огурец (с Кожурой), Яблоко, Вареное Яйцо, Магнум Килька, Ржаной Хлеб. Dinner: Чай с Молоком, Adal Творог 0,6%. Snacks/Other: Сыр, Кофе с Молоком и Сахаром, Құрт. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|