|
cara ngitung bmr sama tdee kita gmn?
|
1260 kcal
|
Fat: 33.96g | Prot: 43.74g | Carbs: 204.16g.
Breakfast: Bawang Merah, Bango Kecap Manis, Nasi Putih. Lunch: Tepung Putih, Daging Sapi, Tahu Goreng, Telur, Nasi Putih. Dinner: Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Daging Sapi, Tahu Goreng, Pisang. Snacks/Other: Cilok. more...
|
|
 Comments
buka aja tdeecalculator.net terus isi aja data kita... sesuaikan dengan pola olahraga nya... nanti ketahuan bmr dan tdee nya... jangan lupa makan diatas bmr ya...
19 Aug 19 by member: lfanri
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|