Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2019
|
95.7 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1718 kcal
|
Fat: 59.41g | Prot: 147.66g | Carbs: 107.98g.
Breakfast: Rei do Mate Empanada de Carne, Jussara Leite Desnatado , Pif Paf Presunto, Banana Ouro. Lunch: Vinho Tinto de Mesa, Purê de Abóbora, Ovo Cozido, Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Seara Linguiça Toscana, Beterraba Cozida, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Dinner: Sadia Lasanha à Bolonhesa, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Thiagofol's Weight History
|