|
Я тренируюсь, и мне все больше нравиться это, все больше нравиться своё тело, я иду только вперёд, спорт теперь часть моей жизни🙈☺️
Сохраняю калораж который написал тренер)отчитываюсь в этом приложении ) конечно занимает определенное время, но так зато ты точно понимаешь что все окей, таким образом следишь за собой и своей фигурой ежедневно) просто надо расставить приоритеты...фоткать еду совсем нет времени, к сожалению, может когда будь)))а о себе я мама как год, потеряв уже 15 кг)правильное питание спорт 2 раза в неделю все что нужно, и самое главное твёрдый и правильный настрой !!!!
|
1644 kcal
|
Fat: 44.70g | Prot: 129.59g | Carbs: 177.68g.
Breakfast: Пятерочка Банан, Valio Молоко 1,5% Безлактозное, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные Средний Размер, Oltermanni Сыр 17%. Lunch: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Баклажаны Гриль, Магнит Перец Болгарский Гриль, Soba Гречневая Лапша, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Куриное Филе. Dinner: Русское Море Форель Слабосоленая, Куриное Филе. Snacks/Other: Красное Яблоко, Резной Палисад Творог 5%, Яичный Белок, Арбуз, Danone Творог Мягкий 5%, Дикси Виноград Кишмиш, Вареное Яйцо, Мишель Пироженое Картошка. more...
|
|