Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2019
|
68.2 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1429 kcal
|
Fat: 43.01g | Prot: 108.42g | Carbs: 147.81g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Adal Творог 0,6%, Обычные Блины. Lunch: Сваренное Вкрутую Яйцо, Рахат Казахстанский Шоколад, Чай с Молоком, Магнум Килька, Магнум Нан Большой Черный Xлеб. Dinner: Чай с Молоком, Adal Творог 0,6%. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Кофе с Молоком и Сахаром, Брынза, Яблоко. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|