Bang Nho's Journal, 21 Aug 19

krim nya pake apa kak? resep dong 

itu mayonais kk? 

mohon bantuannya... BMR 1346 TDEE 1363 kalau mau Defkal harus berpaa kalori ????  

mayones bukannya kadar lemaknya tinggi ya 

@nfimilza Silahkan gabung di Group WA "Diet Progress" bxk menu2 sehat ...N share pengalaman Ini link nya https://chat.whatsapp.com/Eg4r5Y3KhMyBYdrDL2dFC2 

@niszzzz iya sist  

@Riskamayanti kok bisa ya??? Setau aku TDEE dan BMR itu perbedaan angkax jauh ... Silahkan gabung aja di Group WA "Diet Progress" Link nya ada tuh di bawah 

@Dellapus benar sist ... 4 sendok = 140 kkal ... Cos abang emang setting Progrees Diet lowercarb= 20-40-40, artix 20% carb, 40% lemak dan 40% protein.... Meminimalisir karbo...agar BB tubuh tidak stuck... Dg mengkonsumsi mayones, maka bisa membantu mencukupi kebutuhan lemak  

Dan untuk cutting (pangkas lemak) sangat diperlukan protein yg tinggi dan lemak baik dalam asupan nutrisi kita.... 

kok gak bisa di klik ya link nya 

@devi2lmj .... Di copy link di bawah ini ... Trus paste di google crome https://chat.whatsapp.com/Eg4r5Y3KhMyBYdrDL2dFC2  

@devi2lmj Kalo nggak bisa juga ... Silahkan tinggalkan no WA nya dikolom komentar ... Nanti di masukin ... 

Mau bang nho 085223434018 

aku juga mau bang nho dimasukin grup ini no 085234845152 

mau,,085211090190 

mau 082378315947 

Ok 

mau 0895361868467 

mau 081808725016 

mau 089668627452