bb kita sm say.. targetku ke 48 kg.. km udh turun brpa kg say
21 Aug 19 by member: susianti21
|
aku tb 151cm bb dulu 53,skrg stuck di 47.5, target di 45kg. ttp semangattt!!
21 Aug 19 by member: sarahhnrf
|
smaaa target nya 48..pelan tp pasti ya kak..smngatt
21 Aug 19 by member: Vasqiaa
|
21 Aug 19 by member: Fauziah 28
|
@sarah : dietnya gmna say
21 Aug 19 by member: susianti21
|
@sarah : dietnya gmna say
21 Aug 19 by member: susianti21
|
@sarah : dietnya gmna say
21 Aug 19 by member: susianti21
|
@sarah : dietnya gmna say
21 Aug 19 by member: susianti21
|
@sarah : dietnya gmna say
21 Aug 19 by member: susianti21
|
@susianti : awalnya kurangi porsi makan, tp skrg gamakan nasi ,diganti pk kentang ubi atau jagung , trs defkal juga sama kardio di rumah 15mnt seminggu 2x aja
21 Aug 19 by member: sarahhnrf
|
target nya sama 48. semangat 💪
21 Aug 19 by member: norvita
|
aq kalau nimbang trs timbanganya taruh alas gt beda ma nimbang yg timbanganya g dkasih alas
21 Aug 19 by member: axsx
|
Wahh kita sama. Targetku juga 48 semangatttt
21 Aug 19 by member: Mash1230
|
aku juga target nya 48 haha masih jauh tp
21 Aug 19 by member: elsaveea
|
Timbangan ga nentuin lemak dan otot :( Jgn ketergantungan sm timbangan :(
21 Aug 19 by member: navanrln07
|
targetnya sama kita di 48..tapi perjalanan saya masih jauh nih 😭 dietnya udah berapa lama?
22 Aug 19 by member: sonyaluvita
|
target sama. tpi aku masih 56,5
22 Aug 19 by member: destiana vw
|
mau nanya dong kaka2,kalo lagi diet itu boleh gk si makan bakpao isi ayam gitu? hehe
22 Aug 19 by member: indril298
|
@indril298
Bakpao isi ayam bolehhh kokk tenang aja, asal pk porsi yg sesuaii yaa
22 Aug 19 by member: navanrln07
|