Weigh In record (no journal entry) for 22 August 2019
|
59.1 kg
Lost so far: 17.3 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1299 kcal
|
Fat: 65.69g | Prot: 58.55g | Carbs: 123.35g.
Breakfast: Salatalık (Kabuklu), Siyah Zeytin, Beyaz Peynir, Domatesler, Yeşil Zeytin, Eti Form Tam Çavdarlı Ekşi Mayalı Kepekli Bisküvi, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Eti Form Çok Tahıllı Çıtır Çubuk, Eti Form Tam Çavdarlı Ekşi Mayalı Kepekli Bisküvi, Bim Madimak, Soğanlar, Göbek Marul, Düğün Çorbası, Bezelye Yemeği, Salatalık (Kabuklu), Eker Ayran. Dinner: Bezelye Yemeği, Bahçıvan Lezzetli Peynir Topları, Eker Ayran, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Göbek Marul, Haşlanmış Yumurta. Snacks/Other: Bulgur Pilavı, Ceviz, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Elma. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
gizemddemir's Weight History
|