|
Ben yaptım fena da olmadı tatlı krizimi önledi en azından 🤗🍦🍫
|
972 kcal
|
Fat: 34.33g | Prot: 63.19g | Carbs: 105.35g.
Breakfast: Yurdum Dilim Ananas, Roka (Roket), Wasa Original, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Yağsız Kızarmış Yumurta, TekSüt Lor Peyniri. Lunch: Dut Kurusu, Çerezya Çiğ Fındık, İncir, İçim Laktozsuz Süt , Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Muz. Dinner: Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Tavuk Kanadı (Derisi Yenmeden). Snacks/Other: Haşhaşlı Çörek. more...
|
|
132 kcal
|
Exercise:
Cardio - 15 minutes, Apple Health - 23 hours and 45 minutes. more...
|
|
 Comments
afiyet olsun nasıl yaptiniz
23 Aug 19 by member: SevdaSolak13
|
Teşekkürler. 2 türlü yapıyorum bunu ilk kez denedim.
Buzluğa 3 tane muzu dilimleyip attım.
3-4 yemek kaşığı süt
1 yemek kaşığı şekersiz fıstık ezmesi
2-3 yemek kaşığı kakao
Robotta çektim. Ben kalıplara koydum ama normal buzluk kaplarına da koyabilirsiniz öyle de yapıyorum bazen. Muzları mutlaka dilimleyin buzluğa koymadan robot çok zorlanır tüm atarsanız. Çok üşenirsem sadece muz ve kakaoyu kullanıyorum😅 o da gayet güzel oluyor
23 Aug 19 by member: monalisassmile
|
23 Aug 19 by member: meral_aydemirs
|
azmini tebrk ettm helal olsun
23 Aug 19 by member: BAYRAM.0101
|
23 Aug 19 by member: SevdaSolak13
|
Meralaydemir nasıl hesaplanır tam bilmiyorum ama tüm malzemeler toplamı 350 kalori civarı ben üçe bölerek yiyorum 100-150 kalori civarı ancak vardır diye düşünüyorum😊
23 Aug 19 by member: monalisassmile
|
Bayram0101 çok teşekkürler 😊
23 Aug 19 by member: monalisassmile
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
monalisassmile's Weight History
|