Weigh In record (no journal entry) for 23 August 2019
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48 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1229 kcal
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Fat: 63.34g | Prot: 56.99g | Carbs: 106.22g.
Breakfast: 덴마크 대니쉬 the 건강한 우유, 그린뮤즐리 헤이데이 내몸 맑은 그린 뮤즐리. Lunch: 아임웰 고소한 콩칩, 계란후라이, 시리얼, 혼합 견과류, 아임웰 통 단호박 크랜베리 콕콕 샐러드, 아이스 아메리카노. Dinner: 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall), 표고버섯, 참기름, 다진 소고기 (90% 살코기, 10% 지방), 빨간 토마토, 아임웰 루꼴라 허브가든. Snacks/Other: 빨간 토마토. more...
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1738 kcal
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Exercise:
Golf (cart) - 20 minutes, Apple Health - 23 hours and 40 minutes. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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