|
Иногда так случается, что в отпуске человек набирает. Совсем немного. Всего 4 кг за 10 дней. Огонь! 🔥🙃 Теперь снова начинаем делать жесть. Или не снова. Но делать надо. Возвращаемся к ежедневным тренировочкам и тотальному контролю потребления и расхода калорий.
Если вдруг кто-то увидит эту запись, скажите, пожалуйста, тут как-то котируются хэштеги?
|
408 kcal
|
Fat: 6.84g | Prot: 13.19g | Carbs: 77.36g.
Breakfast: Банан, То, Что Надо! Овсяные Хлопья "Геркулес", То, Что Надо! Молоко 1,5%. more...
|
|
2979 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|