Weigh In record (no journal entry) for 23 August 2019
|
56.2 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1193 kcal
|
Fat: 52.36g | Prot: 71.98g | Carbs: 110.56g.
Breakfast: Muratbey Tel Peyniri, Berrak Dobipa Sos, Domatesler, Kızarmış Çavdar Ekmeği, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Yeşil Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Beyaz Peynir, Lor Peyniri. Lunch: Eker Ayran, Ülker Kepekli Grissini, Kuru Hurma. Dinner: Tatlı Kırmızı Biber, Çoban Salatası, Zeytinyağı, Yeşil Biber, Tavuk Kanadı (Derisi Yenmeden), Tavuk Budu. Snacks/Other: Sarı Tatlı Mısır, Altınkılıç Kefir Sade, Centro Çikolatalı Gofret, Simbat Çıtır Leblebi. more...
|
Losing 1.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|